Pro to, abyste učinili změnu ve svém životě, není, vždy, třeba znát historii svého traumatu.
Začněte svůj problém rozplétat krok po kroku. Nebo se jen vypovídejte. Úspěšná terapie je situace, kdy si troufnete říct cizímu člověku, potřebuji pomoct, už nevím, jak dál.
Zašpiňte si ruce a vyčistěte hlavu. Mimo standartní sezení v terapeutovně, kombinuji keramiku nebo zahradničení (venkovní i pokojové) s terapií.
Lidé, které jsem měla tu čest doprovázet.
Nejste klienti, jste inspirace.
Jste příběh, jste zkušenosti, jste život, ani dobrý ani špatný. Protože pokud to není dobré, tak ještě nejste tam, kde máte být.
Marta
Tomáš
Intagram
Sára
Petr
Zdeněk
Inspirativní příspěvky
Toto a více najdete na mém instagramu – prostepohyb
NEZVLÁDÁNÍ, JE FÁZE ZVLÁDÁNÍ.
Přirovnávám tento stav k matematické úloze.
Trápíte se matematickou úlohou a ne a ne najít tu proklatou chybu. Pak vám známý koukne přes rameno a řekne, hele, tady je ta potvora. Vy pak příklad vyřešíte a jdete dál. Ne vždy jsme schopni pohnout se z místa sami. Pivo s kamarády nám může dokonce i přihoršovat. Možná nechceme rady, možná chceme jen vyslechnou a přestat se cítit jako úplný marťan.
Nadhled je dovednost, na kterou potřebujete dost energie nebo druhou osobu.
Je jednoduché se vyfotit s diplomy a certifikáty. Umět dělat terapii není něco, co vám někdo odsouhlasí a řekne, ano, teď můžeš. Dokud terapeut není ochotný jít ve svém životě na hranu, vždy bude umět doprovázet jen na povrchu. Já to umím, a proto je terapie semnou jedinečná a máte možnost potakt otevřené a útulné prostředí, kde se sdíli mnohem snáž.
Umět žít život je dovednost, která se během života proměňuje, někdy dokonce zmizí. Tuhle dovednost tvoří něco, bez čeho ji nikdy nezískáte. Schopnost zažívat nepříjemno.
Mým velkým inspirátorem je Rogers.
Rogers zkoumal termín „Dobrý život“. Tento pojem je pro něj zásádní v jedné věci. Člověk, který chce žít dobrý život, je ochoten životu čelit i v nepříznivých obdobích. Je to člověk, který má odvahu být na cestě ke všem svým podobám a součástem. Potkat se se sebou je jen pro ty, kteří se bojí, ale i přesto jdou. Není nutné se usmívat. Není nutné neustále hledat na všem to dobré a vědět, co mi situace přináší. Jako velkou výhodu na cestě dobrým životem vnímám schopnost se uvolnit, vědět, jak se o sebe postarat.
DŮVĚRA je alfa omega terapie.
Chápu, že pro některé z vás je místnost o čtyřech stěnách náročné první poznávací místo. Víte, ono svěřovat se cizímu člověku na první schůzce není nic, co by bylo vyžadováno. Jak říká Rogers, počkej te si, až budete připraveni a ucítíte důvěru. Do té doby si prostě v prostoru, který si platíte užijte po svém. Povídejte o tom, jak jste trávili den, co vás naštvalo nebo jen mlčte. Dejte si čas na to, zjistit, co to pro vás vlastně důvěra znamená.
Proto nabízím procházky lesem. Tam se člověk tolik nekontrouje a nepropadá se. Prostě jen jde a to co přijde na mysl a na jazyk se rozptyluje v prostředí lesa. Je to úlevné a navíc spojíte užitečné s příjemným:).
Procházíme se tady ve Hvězdě, případně za vámi mohu dorazit k vašemu blízkému lesu.
Nebo spolu můžeme strávit čas v zahradě, kde pracuji. Na Bílé hoře v benediktýnském klášteře.
S klidem k lidem
Umět být v klidu, znamená, umět si poradit s nepříjemnostmi.
Pokud se vám život zkomplikoval, umím s vámi danou situaci rozmotat pomocí přístupu krizové intervence. Jedná se o směr používaný ve fázích života, kdy se cítíte být „pod dekou“, zavaleni, často smutní, naštvaní nebo vám někdo náhle odešel. Spokojení a klidní jste byli už dávno.
Je to přístup zaměřený na emoce, jako nástroj změny, a také se srozumitelností a úlevou, která vám pomůže najít v situaci možnost, jak to zvládnout.
Emoce jsou základním hybatelem našeho života, pokud jsou příliš silné, válcují nás. Pokud nejdou cítit, vidět ani slyšet, je nutné je objevit. Jak říká pan doktor Honzák „Bez emocí bychom byli mrtví.“ Emoce máte, to že je necítíte nebo neprojevujete je něco, co se dá změnit a změní vám to život k lepšímu.
Pokud nejste fanouškem emocí, zastávám ještě druhý přístup a tím je přístup humanitární, konkrétně Rogeriánský.
V tomto přístupu jsou důležitá slova jako respekt, autenticita a čas. Každý potřebuje různě času na to, aby se dostal k tématu, které chce řešit. Zde se netlačí na to, abyste za dvě sezení analyticky rozhřešili své vzorce chování. Zde se dává prostor a čas na to, abyste si vůbec zvykli na to, že vám někdo dává pozornost. že vás nikdo nehodnotí a můžete se spolehnout na transparetnost mě jako terapeutky, která je velmi autentická. Což znamená, že uvidíte v bezpečném rozhovoru, jaké to je, když s vámi někdo jedná bez přetvářky a her na nedoktnutelnou autoritu.
