Jednoduché cvičení, které vás teď stojí jedenáct minut. Potom už třeba jen minutu.
Je pro vás složité nebo dokonce znepokojující, podívat se do sebe, jak se máte? V hlavě vymyslíme většinou dvě možnosti. Máme se buď na prd nebo dobře. Podle toho, kdo je zrovna u kormidla. Jestli váš kritik, který vše vidí černě (záleží na intenzitě únavy a zahlcení), nebo jestli je u kormidla vaše ego, které se vás snaží bránit a tak raději vymyslí (vy si vymyslíte), že je to vlastně v pohodě. Vsadím se, že nejedete podle reality. Podle toho, co se opravdu děje. Je velmi běžné, myslet si, jak se máme. Jak se ale opravdu cítíte, je realita, ke které se nepustíte (ego obranný mechanismus), protože byste na základě toho chtěli reagovat a postarat se o sebe. Moc práce. Máte přeci spoustu věcí a povinností před sebou.
Tak se pojďte na chviličku zastavit. Dejte si klidně čaj a zavřete si oči. Já vás povedu.
Pokud to sedí s realitou, pokuste se o přijetí pocitu takový jaký je. Nehodnoťte, pouze si z něj vezměte informaci, kterou vám přináší a podle té můžete konat.
