Kam se ztrácí vaše energie?

Kolikrát jste dnes nebo za poslední měsíc řekli „Už nikdy!”?

Od té doby, co se dostávám na finální rovinku v syndromu vyhoření. Mám sílu studovat, z čeho všeho může vyčerpání pramenit. 
Cestou domů z terapie, kde jsem řešila dlouholeté zacyklené téma, mi došla jedna velmi zajímavá spojitost a chci vám ji nabídnout. 
Definitivní rozhodnutí, ve svém výsledku, vyčerpávají.

Pojďte si zvědomit jednu zásadní informaci. Jako člověk jste velmi proměnliví. 

Pokud uděláte definitivní rozhodnutí, tak zvaně tlustou čáru. Můžete se začít cítit velmi vyčerpaní, odstrčení (protože nakonec už tuhle čáru, za vámi, nikdo nepřekročí). Takový postoj vás stojí převážně spoustu mentální energie, abyste neporušili své rozhodnutí a zůstali si věrní. 

Chci vám dát ulehčení do ultimátně odsouzené situace. To, že se změní vaše pocity a postoje vůči situaci, je naprosto na místě. Dokonce pokud jde o situaci více než vyhrocenou a nezdravou. Všimla jsem si zajeté tendence v přemýšlení, kdy jakmile přijde na extrémně nepříjemné a neodpustitelné zážitky, musíte být pevní a striktní. Někdo ti fyzicky ublížit, nebo tě psychicky týral? Tak to ve vás musí mít jedině negativní odezvu vůči člověku, který byl násilníkem. Jenomže pozor. Vy jste, opakuji, člověk. Ze své přirozenosti jste proměnliví a tím pádem i vaše postoje, hodnoty, priority. Můžete se vůči jakkoliv zážitku vymezit nebo si ulevit, podle vaší potřeby. 

Přestat být v okovech vlastního přesvědčení, může být velká úleva. Chápu, že může nastat nepříjemná konfrontace s okolím, to se vás snaží chránit tak, že vás chce zatlačit zpět za tlustou čáru. Chápu i to, že je jednodušší za původním rozhodnutím zůstat, než se přít s okolím. Věřím, ale v další variantu. Můžete časem nabrat mentální síly natolik, že vám přijde konfrontace s okolím jednodušší a budete se moci posunout za čáru a žít v novém postoji, kde se budete moci více uvolnit. 

Pokud si chcete odnést ponaučení, nový nástroj ke zvládání příští, třeba i podobné, situace. Potřebujete dovolit sobě i situaci proměnlivost. Vypovídá to o vaší ochotě učit se a být flexibilní. Život není statický a neprojevuje se v betonových sloupech. Projevuje se svými ohebnými stromy, plynoucími řekami, skálami, které také mění tvar. I když mnohem pomaleji. I vy můžete mít různě zabarvené postoje, vůči situaci, ve které se potřebujete vymezit, ale také jí dovolit popostrčit vás na jiné místo. 

K tomu popostrčení zřejmě dochází totiž tehdy, kdy se přijme fakt/realita, že jste v situaci viníkem, obětí, spolutvořitelem, přihlížejícím. Pravdivé pojmenování vlastní role v dané situaci, může být moment, kdy dochází k popostrčení/uzdravování. 

Dovolit si proměnlivost, je trénink. Buďte k sobě laskaví a nastavte si postupné kroky.